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2023-02-08
永萍蔬果小百科--一起挑好蕉
#永萍蔬果小百科 #一起挑好蕉
香蕉作為台灣常見的水果，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、助消化等，香甜可口，好處多多！
今天小編要介紹的是：「各種顏色的香蕉分別有什麼好處❓」
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香蕉的顏色，一共可以分成7個色階，也可以稱為「綠香蕉時期、黃香蕉時期、芝麻蕉時期」
1.綠香蕉時期：含有豐富膳食纖維及腸道好菌、澱粉含量高，具飽足感！
2.黃香蕉時期：香甜可口、有預防抽筋、安眠功能，含有豐富的維他命及礦物質鎂、鉀！
3.芝麻蕉時期：營養價值高、熱量最低、抗氧化力較好，但須儘早食用完畢！
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不同的香蕉，營養價值跟功能也都不盡相同
一起來把符合自己需求的香蕉帶回家吧✨✨
香蕉作為台灣常見的水果，富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動、助消化等，香甜可口，好處多多！
今天小編要介紹的是：「各種顏色的香蕉分別有什麼好處❓」
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香蕉的顏色，一共可以分成7個色階，也可以稱為「綠香蕉時期、黃香蕉時期、芝麻蕉時期」
1.綠香蕉時期：含有豐富膳食纖維及腸道好菌、澱粉含量高，具飽足感！
2.黃香蕉時期：香甜可口、有預防抽筋、安眠功能，含有豐富的維他命及礦物質鎂、鉀！
3.芝麻蕉時期：營養價值高、熱量最低、抗氧化力較好，但須儘早食用完畢！
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不同的香蕉，營養價值跟功能也都不盡相同
一起來把符合自己需求的香蕉帶回家吧✨✨
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