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2023-03-18
永萍蔬果小百科--蔬果小知識
#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
今天小編要來介紹的是富含膳食纖維的黑色蔬果～
一起來看看吧！
~膳食纖維的功效：有助於增加腸道好菌，維持腸道健康；也可以減少腸道中致癌物質堆積，可預防大腸癌！
~富含膳食纖維的黑色蔬果！
~黑豆：可加速腸胃蠕動，促進新陳代謝！
~黑棗：可改善貧血，緩解人體疲勞！
~黑木耳：可降低膽固醇，延緩血糖上升！
~黑芝麻：富含維生素E，可預防糖尿病！
一起來永萍走走，把美味可口又富含膳食纖維的蔬果帶回家吧
#永萍 #永萍蔬食
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