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2023-04-07
永萍堅果特輯
#永萍堅果特輯
#永萍蔬果小百科 #堅果小知識
今天小編要介紹堅果界中的6大天王！
一起來看看吧～
~腰果：富含鉀、維生素B6，能加強睡眠品質、舒緩人體疲勞
~榛果：被稱為「堅果之王」可補充鈣質，增強人體免疫力
~核桃：富含維生素B1，可補充鈣質、助消化，增強記憶力
~杏仁果：富含膳食纖維，可預防骨質疏鬆，也是優質的油脂來源
~開心果：富含葉黃素、玉米葉素，可降低黃斑部病變，緩解眼睛疲勞
~夏威夷豆：被譽為「千果之王」富含不飽和脂肪酸，抗氧化力極高
一起來永萍走走，把營養的堅果帶回家吧
#永萍 #永萍蔬食
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