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2023-06-18
永萍蔬果小百科--蔬果小知識
永萍蔬果小百科--蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「多吃葡萄可以補充鐵質」的傳聞呢!?
今天要跟大家破解的是葡萄的小迷思
一起來看看吧~

◎關於葡萄的迷思:許多人建議在缺鐵時,要多補充葡萄,就可以緩解缺鐵帶來的不適感?
▲迷思大破解:葡萄的鐵質含量不高,營養素也較難吸收,推薦可以補充其他高鐵質食物,更能快速補充鐵質!
◆3種鐵質含量高的食物!
☆黑芝麻

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