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2023-06-26
生活分享日〝一起聊日常〞
生活分享日－－一起聊日常
今天小編要介紹吃素食也能輕鬆補充蛋白質的小撇步以及高蛋白質的食物～
一起來看看吧
▲蛋白質的重要性
◎補充蛋白質有助於促進新陳代謝
◎補充蛋白質可增強人體免疫力
▲素食高蛋白質食物
◎堅果類：南瓜籽、葵花籽、杏仁、核桃
◎菇蕈類：洋菇、杏鮑菇、金針菇、鴻喜菇
◎豆類：毛豆、紅豆、綠豆、黃豆
◎雜糧類：藜麥、糙米、奇亞籽、紅麴
一起來永萍走走，把營養可口又能補充蛋白質的蔬果帶回家吧
#永萍 #素食 #美食 #御品麻油猴菇
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