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2023-07-01
永萍蔬果小百科--蔬果小知識
永萍蔬果小百科－－蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「喝果汁比直接吃水果更能攝取到營養」的傳聞呢？
今天要跟大家破解的是水果的小迷思
一起來看看吧～
★關於水果的迷思：整顆水果吃起來不僅容易黏膩、不方便，甚至不如果汁一樣可以吸收到水果完整營養與精華嗎？！
※迷思大破解：許多店家在榨果汁時，會將果皮、種籽濾除，或加入過多的糖，直接吃水果更能吸收到完整營養！
▲食用水果的3大好處！
◎預防三高疾病
◎增進飽足感
◎有助於減重
一起來永萍走走，把營養美味的水果帶回家吧～
#永萍 #素食 #美食 #御品麻油猴菇
不知道大家之前有沒有聽過「喝果汁比直接吃水果更能攝取到營養」的傳聞呢？
今天要跟大家破解的是水果的小迷思
一起來看看吧～
★關於水果的迷思：整顆水果吃起來不僅容易黏膩、不方便，甚至不如果汁一樣可以吸收到水果完整營養與精華嗎？！
※迷思大破解：許多店家在榨果汁時，會將果皮、種籽濾除，或加入過多的糖，直接吃水果更能吸收到完整營養！
▲食用水果的3大好處！
◎預防三高疾病
◎增進飽足感
◎有助於減重
一起來永萍走走，把營養美味的水果帶回家吧～
#永萍 #素食 #美食 #御品麻油猴菇
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