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2023-09-15
「水果減肥法」？水果能減肥的傳聞？
永萍蔬果小百科－－蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「水果減肥法」能減肥的傳聞呢？
今天要跟大家破解的是水果的小迷思
一起來看看吧～
〝〞關於水果減肥法的迷思：許多人認為水果的熱量較低，所以只食用水果代替正餐的方式有助於減肥嗎？！
▲迷思大破解：有些水果的熱量雖低，但果糖的含量非常高，可能會「越減越肥」，建議還是要從多方攝取營養！
★有助於減肥的3種蔬果！
◎菠菜
◎芹菜
◎莓果類
一起來永萍走走，把好處多多又能減肥的蔬果帶回家吧～
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