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2024-10-18
蔬果小知識「只吃南瓜不吃飯就可以有效降低血糖」的傳聞
#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
不知道大家之前有沒有聽過「只吃南瓜不吃飯就可以有效降低血糖」的傳聞呢
今天要跟大家破解的是南瓜的迷思
一起來看看吧～
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✨關於南瓜的迷思：南瓜對人體的好處多多，也可做為健康的天然澱粉食用。但傳聞說只吃南瓜不吃白飯，就可以有效控制血糖了嗎？
✅迷思大破解：南瓜屬於雜糧類食物，一樣會造成血糖的上升，但跟白飯相比，南瓜的GI值較低、血糖上升的速度也較慢。因此若是有糖尿病患者需要控制血糖，也可以選擇使用南瓜做為主食喔！
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看完今天的貼文，有沒有成功解惑呢～
一起來永萍走走，把口感綿密的南瓜帶回家吧！
#素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食 #御品麻油
不知道大家之前有沒有聽過「只吃南瓜不吃飯就可以有效降低血糖」的傳聞呢
今天要跟大家破解的是南瓜的迷思
一起來看看吧～
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✨關於南瓜的迷思：南瓜對人體的好處多多，也可做為健康的天然澱粉食用。但傳聞說只吃南瓜不吃白飯，就可以有效控制血糖了嗎？
✅迷思大破解：南瓜屬於雜糧類食物，一樣會造成血糖的上升，但跟白飯相比，南瓜的GI值較低、血糖上升的速度也較慢。因此若是有糖尿病患者需要控制血糖，也可以選擇使用南瓜做為主食喔！
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一起來永萍走走，把口感綿密的南瓜帶回家吧！
#素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食 #御品麻油
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