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2024-10-24
霜降習俗、禁忌
霜降 2024.10.23 農曆九月初十
霜降是秋天最後一個節氣，天氣逐漸轉冷、乾燥
在霜降都會額外注意養生、潤肺、養胃，更要注意防風與保暖。
✨霜降習俗
一、飲酒賞菊
此時菊花盛開，正是出遊賞菊的好時節。
二、登高遠眺
秋季時，山林和高山地區的空氣清新，霜降時節適合登高遠足，不僅有助於呼吸新鮮空氣，使肺部得到暢通，還可以登上高處遠眺，讓心情變得開闊寧靜。
三、拔蘿蔔
俗語：「霜降蘿蔔」，意思是在霜降節氣過後，早晚溫差會明顯增加，也提醒農民們要及早收割蘿蔔，避免蘿蔔在寒冷天氣中凍壞，影響收成。
✨霜降禁忌
一、忌過量食用生冷食物及飲料
由於天氣逐漸變冷，人們應避免過量食用生冷食物及飲品，如沙拉、生魚片、冰水或冷飲，這會降低體內的陽氣，不利於身體的保暖。
二、忌大風天戶外活動
霜降時節，常有大風天氣，應避免在強風天氣中從事戶外活動，以免受涼、感冒。
三、忌過度疲勞
天氣變冷，人們容易感到疲勞，應避免過度勞累，保持足夠的休息時間。
四、忌晚餐過晚
盡量避免在霜降時節過晚使用晚餐，以確保有足夠的時間休息和消化食物。
五、忌長時間待在潮濕環境中
濕氣容易引起風寒、感冒，應保持室內乾燥。
✅霜降養生吃
這個季節特別乾燥，容易出現口乾舌燥、口渴等現象，應適時補充足量水分，以滋養潤燥 的方式養生。
✅白色食物
在飲食方面可吃些白色食物來滋潤健康，像是杏仁、水梨、甘蔗、白芝麻、蓮藕等，保留住身體養分及水分，由內而外滋潤。
霜降是秋天最後一個節氣，天氣逐漸轉冷、乾燥
在霜降都會額外注意養生、潤肺、養胃，更要注意防風與保暖。
✨霜降習俗
一、飲酒賞菊
此時菊花盛開，正是出遊賞菊的好時節。
二、登高遠眺
秋季時，山林和高山地區的空氣清新，霜降時節適合登高遠足，不僅有助於呼吸新鮮空氣，使肺部得到暢通，還可以登上高處遠眺，讓心情變得開闊寧靜。
三、拔蘿蔔
俗語：「霜降蘿蔔」，意思是在霜降節氣過後，早晚溫差會明顯增加，也提醒農民們要及早收割蘿蔔，避免蘿蔔在寒冷天氣中凍壞，影響收成。
✨霜降禁忌
一、忌過量食用生冷食物及飲料
由於天氣逐漸變冷，人們應避免過量食用生冷食物及飲品，如沙拉、生魚片、冰水或冷飲，這會降低體內的陽氣，不利於身體的保暖。
二、忌大風天戶外活動
霜降時節，常有大風天氣，應避免在強風天氣中從事戶外活動，以免受涼、感冒。
三、忌過度疲勞
天氣變冷，人們容易感到疲勞，應避免過度勞累，保持足夠的休息時間。
四、忌晚餐過晚
盡量避免在霜降時節過晚使用晚餐，以確保有足夠的時間休息和消化食物。
五、忌長時間待在潮濕環境中
濕氣容易引起風寒、感冒，應保持室內乾燥。
✅霜降養生吃
這個季節特別乾燥，容易出現口乾舌燥、口渴等現象，應適時補充足量水分，以滋養潤燥 的方式養生。
✅白色食物
在飲食方面可吃些白色食物來滋潤健康，像是杏仁、水梨、甘蔗、白芝麻、蓮藕等，保留住身體養分及水分，由內而外滋潤。
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