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2024-12-06
蔬果小知識「南瓜可以做為全部的澱粉來源」的傳聞
#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
不知道大家有沒有聽過「南瓜可以做為全部的澱粉來源」的傳聞呢
今天要跟大家破解的是南瓜的迷思
一起來看看吧～
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✨關於南瓜的迷思：南瓜富含胡蘿蔔素、維生素E，口感也軟綿甘甜，對人體好處多多。但可以用南瓜做為飲食上全部的澱粉來源嗎？
✅迷思大破解：南瓜確實是優質碳水，若是有減脂、增肌的需求都可以多食用南瓜。但不宜以根莖類蔬菜（如：地瓜、南瓜等）做為全部的澱粉來源，避免因為攝取過多澱粉而引發代謝症候群喔！
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看完今天的貼文，有沒有成功解惑呢～
一起來永萍走走，把口感綿密的南瓜帶回家吧！
#素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食 #御品麻油
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今天要跟大家破解的是南瓜的迷思
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✨關於南瓜的迷思：南瓜富含胡蘿蔔素、維生素E，口感也軟綿甘甜，對人體好處多多。但可以用南瓜做為飲食上全部的澱粉來源嗎？
✅迷思大破解：南瓜確實是優質碳水，若是有減脂、增肌的需求都可以多食用南瓜。但不宜以根莖類蔬菜（如：地瓜、南瓜等）做為全部的澱粉來源，避免因為攝取過多澱粉而引發代謝症候群喔！
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