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2025-01-05
蔬果小知識「多吃山藥有助於燃燒脂肪、快速减重」的傳聞
#永萍蔬果小百科 #蔬果小知識
不知道大家有沒有聽過「多吃山藥有助於燃燒脂肪、快速减重」的傳聞呢
今天要跟大家破解的是山藥的迷思
一起來看看吧～
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✨關於山藥的迷思：山藥是優質的澱粉來源之一，對人體好處多多。所以山藥可以取代普通米麵作為澱粉來源，加速减脂嗎？
✅迷思大破解：雖然山藥中的營養成分對人體有許多好處，但其熱量仍不低。若在日常飲食中，食用過多山藥，又没有節制其他主食的攝取，可能會導致體重上升，需要控制每日的攝取量喔！
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看完今天的貼文，有沒有成功解惑呢～
一起來永萍走走，把口感綿軟的山藥帶回家吧！
#素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食 #御品麻油
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✅迷思大破解：雖然山藥中的營養成分對人體有許多好處，但其熱量仍不低。若在日常飲食中，食用過多山藥，又没有節制其他主食的攝取，可能會導致體重上升，需要控制每日的攝取量喔！
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