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2025-08-20
助眠放鬆的食物有那些
晚上常常翻來覆去睡不著嗎? 明明很累卻還是精神緊繃？ 其實睡眠品質好壞 和生活習慣、飲食都有很大關係? 除了睡前放鬆心情 從飲食下手 也能讓你的睡眠品質更好！ 今天幫大家整理了幾種對「助眠放鬆」有幫助的蔬果！ 看看你有沒有吃對，讓你夜夜好眠到天亮吧? #素食 #永萍蔬食 #蔬果 #生鮮 #美食

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